a simple way to start a healthy living...

1. start ur day with water. 

yep. bagun tido terus capai air. so letak la air di kepala katil anda. kalo dulu, saya letak hujung kaki atas meja :P. ni amalan yang bagus sebenarnya. cara yang betul minum sebenarnya teguk air 3 kali dengan sekali nafas beserta selawat. amalan orang dulu2 untuk awet muda. saya tatau lagi keberkesanan amalan sebab im still young. hehehe.

Senang kan?

Sebenarnya nak start healthy living tak susah (jeling pada diri sendiri. grrrr). boleh buat dengan tanpa disedari pon. tapi bile kita dengar je healthy living sudah terbayang dalam kepala, no cakes, no ice-cream, no nuggets, no instant foods, no fries, and paling tak boleh terima hakikat no fast foods. hellooo saya muda remaja saya berhak makan ayam kepsi seblum saya menopouse. erkk...dan lagi satu yang paling orang tak suka buat termasuk saya adelah exercise.

Tapii...sebenarnya apa yang disebut di atas masih boleh makan cuma dengan satu amaran : berpada-pada!!. jangan lah hari ni awak tibai macchicken, esok masih nak makan ayam goreng kepsi. tu da melampau tu.

emm..kalo tang exercise tu saya mengaku saya jenis rajin bermusim. bila datang musim rajin tu, hari-hari pon rase nak turun pergi jogging. hehe tapi kalau dah malas tu, macam2 alasan :D

 tapi saya nak bagi simple way untuk kasi korang suke bergerak. ini exercise tapi macam bukan exercise. haih. amenda la aku cakap neh. 

korang selalu bergayut? tak kira la gayut ngn pakwe, mak, skandal or sape2 la. mesti la selalu kan. position mase tengah bergayut? mesti terlentang atas katil sambil tergelak-gelak. heh. 

so ape kata mulai hari ini, bile pakwe call je, try move sikit. jalan2 sikit dalam rumah tu. tapi jangan la berlari. nanti sesak napas pulak. nak manja2 ngan pakwe lagi. kang pitam terus. haishhh.

so kalau sekali bergayut 2 jam? bermakna anda da buat exercise 2 jam. wah wah wahhhh

simple kan? so, jom. lets start a healthy living with me now.. hehe

LynnTheGudiGudiGurl : bahagia itu macam rama-rama.............................................